Laimingas Gimimas
Kas sakė, kad gimdymui negalima pasiruošti?
Nuoširdūs sveikiniami su nėštumu - tai jaudinantis ir nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime.
Laimingas Gimimas yra pasiruošimo gimdymui programa iš kiek kitokios pusės nei įprasta. Čia nesužinosi kaip vystyti ar apiprausti kūdikį. Mes čia laužysim nusistovėjusius mitus apie gimdymą ir ruošimės tokiam kūdikėlio priėmimui, kaip gamtos nuo pat pradžių buvo sugalvota: ramiai ir lengvai.
Aš nesu daktarė ar akušerė, bet tiesiog noriu pasidalinti su tavimi informacija, metodais ir pratimais, kurie man, kaip ir daugeliui kitų moterų, padėjo susikurti dvi gražias gimdymo patirtis.
Šis online kursas buvo sukurtas remiantis hypnobirthing metodu, kurio esmė - pasiruošti švelniam gimdymui per vidinį atsipalaidavimą.
Iš savo pačios patirties žinau, kokį didelį skirtumą hipnogimdymo technikos gali suteikti visai gimdymo patirčiai.
Kodėl turėtum ruoštis gimdymui?
Tu nori pasiruošti gimdymui, nes....
- Nenori "sukandusi dantis kaip nors iškentėti". Nori, kad pirmasis susitikimas su kūdikiu būtų įsimintina akimirka.
- Nori žinoti, ką gali padaryti nėštumo metu, kad sumažintum nerimą ir pasiruoštum gimdymui.
- Nori padaryti viską, kad padidintum tikimybę, jog gimdymas būs toks, kokio tu nori.
- Nori turėti metodų rinkinį, kuris padėtų ne tik pasiruošti sąrėmiams, bet ir išlaikyti ramybę visose gimdymo situacijose.
Nori turėti teigiamą gimdymo patirtį, nes....- Tu žinai, kad teigiama gimdymo patirtis padės tau emociškai po gimdymo.
- Tai padės tau užmegzti stipresnį ryšį su kūdikiu.
- Tai padės žindyme, jei pasirinksi tokį maitinimo būdą.
- Nori sutikti savo kūdikį, vieną stebuklingiausių savo gyvenimo laikotarpių, be traumų ir nerimo.
Laimingo Gimimo kursas padės tau suprasti...
- Kaip protas ir kūnas veikia kartu ir kaip baimė bei įtampa gali paveikti skausmą.
- Praktinius metodus - masažo, kvėpavimo, vizualizacijos ir atsipalaidavimo pratimus.
- Kaip tavo gimdymo partneris gali tau padėti išlikti atsipalaidavusiai.
- Kaip sukurti optimalią aplinką ramiam gimdymui.
Nesvarbu, ar tikiesi visiškai natūralaus gimdymo be vaistų, ar tiesiog norėtum įgyti tam tikrų įgūdžių, kurie padėtų susidoroti su ankstyvaisiais gimdymo etapais, iki kol bus galima vartoti nuskausminamuosius vaistus, šis modernus ir sveiku protu paremtas požiūris yra skirtas tau.
Ko tikėtis iš Laimingas Gimimas programos:
- Nemažai informacijos apie gimdymą, kurios ko gero dar nežinojai.
- Pasiruošimo gimdymui per iki šiol mažai naudojamus, bet labai efektyvius metodus.
- Ryšio su kūdikiu kūrimo.
- Baimių pašalinimo.
Bet svarbiausia: - Pasitikėjimo savimi, savo kūnu bei savo kūdikiu.
- Ramybės jausmo laukiant gimdymo dienos.
- Daugiau atsipalaidavimo, mažiau nerimo likusiems nėštumo mėnesiams.
- Pasiruošimo teigiamam ir įgalinančiam gimdymui.
- Ir mano didžiausia viltis, kad ši programa padės tau susikurti pačią gražiausią tavo kūdikėlio gimimo istoriją, kurią bus malonu prisiminti visą likusį gyvenimą.
Programos privalumai:
- Nereikia niekur eiti iš namų.
- Gali mokytis ir praktikuoti pratimus kada nori.
- Nereikia darytis užrašų, nes informaciją bet kada gali susirasti peržiūrėtose pamokose.
- Kursą gali greitai ir patogiai pasiekti telefono programėlėje.
- Pateikta ne viena, o daugiau meditacijų ir atsipalaidavimo pratimų, kad nepabostu klausytis vis to paties.
- Nereikia, kad šalia būtų pratimus/meditacijas vedantis asmuo.
- Gali programą praeiti taip greitai ar taip lėtai, kaip nori.
- Programą kartu gali peržiūrėti ir tavo partneris, kad jis daugiau suprastu apie gimdymą ir taip galėtų tau geriau padėti.
Kam tinka:
Nėštukėms nuo nėštumo pradžios iki 8 mėnesio pabaigos (vėliau tiesiog nebespėsi perbėgti programos ir pakankamai ilgai treniruotis pratimų).
Kam netinka:
Nėštukėms, kurios nenori ruoštis gimdymui, ar kurios nėra pasiryžusios dirbti, t.y. aktyviai ir reguliariai praktikuoti programoje pateiktus pratimus.
- Gimdymo pageidavimų sąrašas, kurį galėsi pateikti ligoninės personalui.
- Raminanti muzika, kurią galėsi parsisiųsti ir klausytis gimdymo metu.
- Eterinių aliejų receptai, skirti naudoti gimdymo metu, kad skatintu atsipalaidavimą ir padėtų sumažinti nerimą bei skausmą.
- Gimdymo gidas - detalus gimdymo aprašymas, kad žinotum kas nutinka, ko tikėtis ir ką gali daryti kiekviename gimdymo etape, bei daug kitos svarbios informacijos.
- Apsaugok tarpvietę - išsami pamoka apie tai kaip sumažinti plyšimo riziką gimdymo metu.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra Hypnobirthing?
Hipnobirthing - tai gimdymo metodas, kuriuo siekiama, per gerai apgalvotą gilaus atsipalaidavimo, vizualizacijos ir savihipnozės programą, paruošti būsimus tėvus švelniam gimdymui. Visi pratimai yra skirti padėti tau pasiekti pozityvesnį ir įgalinantį gimdymą.
Hipnogimdymas grindžiamas prielaida, kad sveika moteris, turinti nekomplikuotą nėštumą ir sveiką kūdikį, turėtų galėti gimdyti patogiau ir be nereikalingų intervencijų.
Dėmesys yra sutelkiamas į gimdymo džiaugsmą ir pozityvų laukiamą savo gimdymo dienos. Kai moterys supranta, kad skausmą sukelia hormonai (kuriuos sukuria baimė), jos išmoksta paleisti baimę ir vietoj jos sukurti endorfinus. Endorfinai yra "geros savijautos hormonai", kuriuos natūraliai gaminame, kai esame ramūs ir laimingi.
Ar hypnobirthing reiškia, kad gimdymo metu aš būsiu hipnozės būsenoje, nesiorientuosiu aplinkoje ir negalėsiu kontroliuoti savo veiksmų ir kūno?
Ne, gimdymo metu tu esi labai sąmoninga. Pavadinimo dalis ‘’Hypno’’ reiškia gilaus atsipalaidavimo būseną, kurios mokiniesi hypnobirthing mokymų metu, kad leistum savo kūnui dirbti efektyviai protui neįsikišant. Tokią būseną patiriam prieš pat užmiegant ir pabudus ryte. Tokia būsena leidžia atsiriboti nuo bet kokių išorinių trikdžių ir išlikti ramiai bet kokioje situacijoje, kad kūnas natūraliai darytu tai, ką jam reikia daryti, kad kūdikis gimtu.
Ar aš gimdydama nejausiu skausmo?
Nei hipnobirthing, todėl ir mano kursas nežada neskausmingo gimdymo, nors daugelis metodą naudojusių mamų praneša, kad gimdymas buvo palyginti neskausmingas, arba kad skausmą pavyko lengvai suvaldyti. Pašalinus skausmo priežastį "baimę", kuri įtempia gimdymo raumenis, gimdymą galima atlikti per trumpesnį laiką ir daug patogiau. Atsipalaidavusios moters organizmas gamina daugiau endorfinų - gamtos sukurtų atsipalaidavimo medžiagų. Hipnogimdančios motinos vis dar gali patirti spaudimo pojūčius, tačiau dauguma jų apibūdina savo gimdymo patirtį kaip darbą su savo kūnu per šiuos pojūčius ir taip išvengia kankinančio skausmo, apie kurį dažnai kalba moterys, kurios gimdymui nesiruošė.
Kada turėčiau pradėti kursą?
Gali pradėti bet kada, tačiau optimalus laikas pradėti kursą yra tarp 20 ir 30 savaičių. Tai suteiks tau laiko praktikuoti savihipnozes, meditacijas, atsipalaidavimo pratimus ir kitas veiksmingas švelnaus ir lengvo gimdymo technikas, taip pat užtikrins, kad kursas dar bus šviežias tavo atmintyje, kai jau ateis gimdymo diena.
Jei esi už šio intervalo ribų, nesijaudink, tikrai gali peržiūrėti programą ir sulaukti gražaus, ramaus gimdymo. Nusistatymas yra lemiamas veiksnys, kai kalbama apie hipnogimdymo sėkmę.
Kokį vaimenį gimdyme atlieka mano partneris?
Būsimos mamos pasirinktas gimdymo partneris gali būti neatsiejama hipnogimdymo patirties dalis. Gimdymo metu partneris gali vesti tave per atsipalaidavimo technikas ir vizualizacijas, padaryti tau lengvo prisilietimo masažą, paruošti reikiamų eterinių aliejų inhaliacijas, pasirūpinti, kad gertum pakankamai vandens, priminti, kad nesulaikytum kvėpavimo sąrėmių metu, žiūrėti, kad neįsitemptum ir t.t.
Programa yra informacinio pobūdžio, o ne medicininis gydymas. Dalyvavimas programoje yra savanoriškas. Turėtum pasitarti su medicinos specialistais, jei patiri bet kokias sveikatos problemas nėštumo metu.
